" Como dejar de Fumar en Cinco Días "

QUINTO DÍA



AL DESPERTARSE:


  Si es posible, esta mañana dése una fricción fría con una toallita por todo el cuerpo.


 Su desayuno debe excluir los condimentos y el café.



HAGAMOS LA PRUEBA:


 Durante la hora del almuerzo trate de no evitar a los compañeros que fuman.-


 Mézclese un poco con ellos.- Ahora usted es el amo de su vida y no un esclavo del hábito de fumar.- Pero no se extralimite en la prueba.

1-Continúe con el menú recomendado.- hoy podrá comer carne de pollo, ensalada, fruta,  y zumos

2-Mantenga la ingestión de líquidos.

No te encadenes

SU FUERZA DE VOLUNTAD ES VARIABLE:


 Puede fluctuar por exceso de comida o cansancio, así que esté constantemente en guardia.


 Después de todo, durante años se había debilitado por un hábito destructor.


 Pero ahora se va fortaleciendo.

NO SE DESANIME:


 Es fácil desanimarse en el bienhacer.

Su tarea principal ahora consiste en afirmar los buenos hábitos, tan firmemente como los malos que usted está luchando por vencer.


 Durante estos últimos cuatro días, usted ha descubierto cómo quebrantar el yugo del hábito de fumar.


 ¿Por qué no mantenerlo subyugado?.





TOME UN RELOJ FINO:


 ¿Abriría usted un buen reloj para echarle un poco de arena en sus delicadas piezas?.


 Claro que no.


Sin embargo, su cuerpo es la máquina más delicada del mundo.


 ¿Por qué, entonces, millones de personas voluntariamente la obstruyen y dañan con el alquitrán y la nicotina que contiene el tabaco?.


 Usted es demasiado inteligente como para volver a tratar a su cuerpo de esa manera.



AHORA USTED SE ENCUENTRA EN EL CAMINO:


 Hacia una vida mejor.

Su sueño será más profundo, su comida tendrá mejor sabor.-

¿Por qué no mantenerlos siempre así?.

!Viv@ la Vida!