" Atletico de Madrid 0 - Athletic Club 2 "

30.01.2011
Domingo
Vicente Calderón


Tres puntos mas, que nos afianzan para Europa, Tokero estupendo,casi logra Hat Trik y el equipo muy trabajador y Ekiza cada vez mejor, la pena fue el lanzamiento del penalti, David Lopez tenia que haberlo lanzado......? a toro pasado es muy fácil decirlo, lo que no me gusto es la imagen que lo dice todo.

Lo que menos me ha gustado del partido. Quien tira el penalti?

Portada del Marca !Significativo!

A Pellegrini le crucificaron el año pasado y en toda la temporada el Barcelona no le saco 5 puntos de diferencia, lo tiene muy difícil  Mou, tendrán que " irse de Copas ", como pone el Diario Oficial del Real Madrid.
La final de Copa se preve interesante, por si acaso que no se vayan de Copas, por lo que pueda pasar.

" James Bond pierde a Jhon Barry "

Escuchar este temazo de Jhon Barry " Nacida Libre "
!Va por ti !

El compositor británico John Barry, famoso por sus trabajos en las Bandas Sonoras de películas del agente James Bond, 'Nacida libre', 'Memorias de África', 'Cowboy de medianoche' o 'Bailando con lobos', ha muerto a los 77 años de un ataque cardíaco, ha informado hoy la cadena BBC.

Nacido en York (norte de Inglaterra) el 3 de noviembre de 1933, Barry saltó a la fama como líder del grupo The John Barry Seven, pero es mundialmente conocido por la música de los filmes del agente 007 'Goldfinger' y 'Sólo se vive dos veces'.

Su trabajo, con un estilo que se ha caracterizado por el uso de instrumentos de viento-metal, le permitió ganar cinco premios Oscar y recibió un galardón especial BAFTA (los Óscar británicos) en 2005. Barry, que se ha casado cuatro veces, compuso más de diez bandas musicales de las películas de James Bond.

Otro Crak de la Música que se nos ha ido, creador de Bandas Sonoras Extraordinarias.

! Que no pare la Música !

" No me toques........ las Pensiones "

En el día de hoy, cautiva y desarmada la clase obrera española, han alcanzado las tropas reaccionarias del PSOE, de la UGT y de CC.OO sus últimos acuerdos a espaldas de los trabajadores.

La guerra ha terminado.

El Presidente

Zapatero

Madríd 28 enero 2011.

" Va a Trabajar tu Pu......ta  Ma.....dre hasta los 67 Años "

Trabajar dos años mas y cobrar dos años menos, es un buen acuerdo...? para poder cobrar la pensión completa.
Si quieres jubilarte a los 63, te descuentan un 7.5 % en las prestaciones por año, total un 15 %
De verdad es un partido y unos sindicatos que defienden a los trabajadores....?, yo no me lo creo desde hace muchos años.
Es un trabajo que debieran haberlo realizado otros....?


!Lo importante es la Salud! !No! pero no te olvides de Haiti.

" Nochevieja 2010 "

Nuestra Amatxu de Ariatza !Alma Mater!

My Family

Todavia entramos mas....

" Mi Amigo Invisible "

" Dejar de Fumar en Cinco Días "

A lo que hemos llegado, que no cunda el pánico, hay que dejar de fumar por el Artic. 33


! Burbujas de Cristal para Fumadores en Japón !

Fumar en Japón es una odisea. Algunas ciudades como Tokio han prohibido hacerlo incluso en la calle. Quienes quieren echar un pitillo han de acudir a una especie de cabinas distribuidas por la vía pública que dan un servicio parecido al que se ha eliminado de los aeropuertos españoles. Hay bares que han instalado campanas extractoras de humos similares a las de la imagen. Con estas y otras medidas, como una buena educación social, la población fumadora se ha reducido a la mitad en cuarenta años, hasta llegar al 23,9%.

" Fin de Semana Azul Bilbao "

Sábado 15.01.2011
Salí como siempre, no sabia donde dirigirme y pensé que en Basurto habían inaugurado recientemente el cubrimiento de las vías del Tren de la Robla, por lo que me dirigí a conocerlo, por el puente de Euskalduna me fui hacia el nuevo paseo de Olaveaga, cruce las vías por el puente peatonal nuevo realizado en Zorroza, el cielo como podéis ver es espectacular, regrese hacia Basurto por la Avenida de Montevideo , Basurto esta "Abierto por Obras", el barrio ha ganado nuchisimo en su parte trasera, una zona de juegos infantiles y una zona  con parterres de hierba para el disfrute del descanso, después por el parque de Doña Casilda hacia la futura Plaza Euskadi, de allí por Deusto hacia casa, ducha y a tomar unos Txakolis.

Puente Euskalduna

Puente Peatonal de Zorroza

Zorrozaurre desde Avda Montevideo

Parque de Doña Casilda

Torre Iberdrola en la Plaza Euskadi

Domingo 16.01.2011
Día también espectacular, hoy me he dado una vuelta por Arangoiti, Berriz, Artxanda, Monte Abril y bajar a Otxarkoaga por La Fuente de Santa Marina y Arbolantxa, después dirigirme hacia Begoña, Campo Volantin,Deusto y a casa.
La anécdota mas significante ha sido que ha salido todo Bilbao a la calle, sera uno de los días que mas gente he visto paseando por la calle !Impre - sionante!.
Mi concepto de la Felicidad, siempre ha sido un Cielo Azul, una ligera Brisa Fresca en la cara y una Paz Interior, eso es la Felicidad, y eso ha sido este Fin de Semana Azul Bilbao Fantástico.

Mirador de Artxanda

Monumento al Gudari en Artxanda

Basilica de Begoña

Campo Volantin

La Casa de Puppy

" Callos y Morros en Salsa Vizcaina "

Ingredientes

•       Ingredientes (4-6 p.):

•   – 500 grs. de callos de ternera
•   – 1 morro de ternera
•   – 1 pata de ternera (opcional)
•   – 1 cebolla
•   – 1 zanahoria
•   – harina y huevo batido (para rebozar)
•   – aceite de oliva
•   – sal
•   – pimienta negra
•   – 2 hojas de laurel
•   – 5 clavos
•   – perejil (para decorar)

• Para la salsa:

•   – 2 cebollas rojas
•   – 2 dientes de ajo
•   – 1 manzana
•   – 4-6 cucharadas de carne de pimiento choricero
•   – aceite de oliva
•   – sal
•   - Harina (2 cucharas)
•   - Caldo de la cocción

• Opcional
• Una Guindilla Picante
• Chorizo y Jamón en rodajas y lonchas finas

Elaboración

Introduce en una cazuela con abundante agua los callos troceados, el morro y la pata de ternera. Cocina durante 4-5 minutos y desespuma.
Blanquealos dos veces en cazuelas diferentes

Agrega el laurel, la zanahoria, la cebolla, los clavos y unos granos de pimienta negra a una olla con abundante agua. Incorpora el morro, la pata y los callos cocidos. Sazona, tapa y cocina (al 2) durante 30 o 35 minutos a partir de que empiece a salir el vapor.

Para hacer la salsa, pon un chorrito de aceite en una cazuela. Lamina los ajos, pica las cebollas rojas, trocea la manzana y agrégalos a la cazuela, sazona y deja que se dore todo bien.Tritura todo el sofrito y añade el caldo de la cocción, Fríe el chorizo y el jamón opcionalmente y añade la salsa triturada. Añade la carne de pimiento choricero y vierte un cazo del caldo de la olla donde se han cocinado los callos y cuela con la ayuda de un pasapurés. Incorpora los callos y cocina a fuego lento durante 8-10 minutos.

Trocea el morro y rebózalo con harina y huevo batido. Fríelo en una sartén con abundante aceite y escurre sobre papel de cocina. Sirve los callos con la salsa, acompaña con el morro y decora con perejil.

Vídeos de la Receta por Karlos Arguiñano.

Parte primera
http://www.antena3.com/videos-online/programas/karlos-arguinano/recetas/carnes/callos-morros-salsa-parte_2011011300021.html

Parte Segunda
http://www.antena3.com/videos-online/programas/karlos-arguinano/recetas/carnes/callos-morros-salsa-parte_2011011300026.html

Para chuparse los dedos.
Pd. No usar bajo ningún concepto servilletas de papel
!On Egin !

" YO TAMBIÉN TE AMO "

 Un hombre escapa de la prisión donde ha estado por 15 años.
Entra a una casa a buscar dinero y armas, y encuentra a una pareja joven en su cama. Le ordena al tipo que salga de la cama y lo amarra a una silla.
Mientas amarra a la mujer a la cama se le monta encima y la besa en el cuello,
entonces se levanta y se va al baño.
Mientras el está en el baño, el esposo le dice a la mujer:
'Mi amor escucha, este hombre es un convicto que ha
escapado, mira su ropa! Probablemente pasó mucho tiempo en la
prisión y no ha visto una mujer en años. Yo vi. cuando el besó tu
cuello. Si el quiere tener sexo, no te resistas, no te quejes, has
todo lo que el te ordene. Satisfácelo sin importar lo que te pida.
Este tipo probablemente es muy peligroso y si se molesta nos puede
matar a los dos. Se fuerte mi amor, TE AMO.'

Y la mujer responde, el no estaba besando mi cuello,
el me susurraba algo en el oído,
me dijo que el es Gay, que le pareciste lindo y bello,
me preguntó si teníamos vaselina.
Yo le dije que hay en el baño.

Se fuerte!!!!mi amor, yo también 'TE AMO.'

" Dejar de Fumar en Cinco Días "

Razones para dejar de fumar

Si  fumáis tabaco debéis saber que dejarlo sería una de las mejores cosas que podéis hacer en vuestra vida, así que si piensas que tienes cosas por hacer en la vida, dejar de fumar es una de ellas. El tabaco mancha, perjudica, mata.

Si dejas de fumar tendrás menos opciones de sufrir ataques al corazón, embolias, cáncer de pulmón, boca... en general tendrá menos probabilidades de tener "una muerte agonizante ".


En caso de mujeres fumadoras con opciones de tener descendencia es claro que fumar durante el embarazo perjudica la futura vida del bebé. Por lo tanto es importante dejar de fumar para poder afrontar un embarazo con la tranquilidad de no hacerle mal al niño.

Deje de fumar, hay muchos motivos para ello.

Los males del tabaco son muchos, aquí dejo una pequeña recopilación para ayudaros a pensar en dejarlo, perjuicios del tabaco:

-Muy caro, cada día más, el vicio puede llegar a salir por 1000€ al año o más, dependerá de consumo. Para un paquete diario por ejemplo: 3 € paquete x 365 días = 1095€ , no todos los paquetes cuestan 3€, pero sí lo valdrán dentro de no mucho tiempo. Es un vicio muy caro!, equivale a unas vacaciones anuales...
-Mucho peor que el gasto económico es el perjuicio para la salud, las posibles enfermedadesque causa el tabaco son interminables, muchas de ellas mortales: 
-Puede provocar muchos tipos de cáncer, cáncer pulmonar, de laringe, cancer de boca, esófago, vejiga, riñón, páncreas y cuello del útero, en un alto porcentaje son mortales. 
- Periodontitis, gingivitis y una constante pérdida de gusto y de olfato. 
-Facilita la aparición de enfisemas, úlceras y bronquitis, además de asma. 
- Provoca catarros y envejece la piel.
- Aumenta la hipertensión arterial y la frecuencia cardiaca. 
- Empeora el estado físico de la persona, para subir dos pisos de escaleras dos personas con la misma vida, pero una fumadora y la otra no, al llegar arriba la persona fumadora estará más cansada y le costará más respirar.
-Mal aliento, dientes amarillos, arrugas, peor color de piel...

Sustancias nocivas del tabaco:

El humo del tabaco tiene miles de sustancias tóxicas y perjudiciales, ni siquiera se conocen todas con seguridad, entre las más peligrosas podemos encontrar:

La nicotina, la pricipal causa de la adicción. 
El monóxido de carbono, que causa enfermedades cardiovasculares.
El alquitrán, es la sustancia que más incide el la posible aparición de un cáncer. 
Las sustancias oxidantes. Envejecen

Ultimo consejo, " Merece la Pena "

• Basta con Querer Dejarlo
• Seguir el Plan de Cinco Días
• Pasear Mucho
• Pedir Ayuda Espiritual

Os deseo la mayor de las suertes,

 !El Tabaco Mata!

 Pensarlo Bien," Viv@ la Vida"

" Como dejar de Fumar en Cinco Días "

QUINTO DÍA



AL DESPERTARSE:


  Si es posible, esta mañana dése una fricción fría con una toallita por todo el cuerpo.


 Su desayuno debe excluir los condimentos y el café.



HAGAMOS LA PRUEBA:


 Durante la hora del almuerzo trate de no evitar a los compañeros que fuman.-


 Mézclese un poco con ellos.- Ahora usted es el amo de su vida y no un esclavo del hábito de fumar.- Pero no se extralimite en la prueba.

1-Continúe con el menú recomendado.- hoy podrá comer carne de pollo, ensalada, fruta,  y zumos

2-Mantenga la ingestión de líquidos.

No te encadenes

SU FUERZA DE VOLUNTAD ES VARIABLE:


 Puede fluctuar por exceso de comida o cansancio, así que esté constantemente en guardia.


 Después de todo, durante años se había debilitado por un hábito destructor.


 Pero ahora se va fortaleciendo.

NO SE DESANIME:


 Es fácil desanimarse en el bienhacer.

Su tarea principal ahora consiste en afirmar los buenos hábitos, tan firmemente como los malos que usted está luchando por vencer.


 Durante estos últimos cuatro días, usted ha descubierto cómo quebrantar el yugo del hábito de fumar.


 ¿Por qué no mantenerlo subyugado?.





TOME UN RELOJ FINO:


 ¿Abriría usted un buen reloj para echarle un poco de arena en sus delicadas piezas?.


 Claro que no.


Sin embargo, su cuerpo es la máquina más delicada del mundo.


 ¿Por qué, entonces, millones de personas voluntariamente la obstruyen y dañan con el alquitrán y la nicotina que contiene el tabaco?.


 Usted es demasiado inteligente como para volver a tratar a su cuerpo de esa manera.



AHORA USTED SE ENCUENTRA EN EL CAMINO:


 Hacia una vida mejor.

Su sueño será más profundo, su comida tendrá mejor sabor.-

¿Por qué no mantenerlos siempre así?.

!Viv@ la Vida!

" Balón de Oro 2010 "

Me hubiera gustado que se lo hubieran dado a Xabi, ya que creo, que es tan bueno dentro, como fuera de " La Cancha "(Para mi el mejor del año).
Se lo han dado a Messi, pienso que tiene mucho tiempo por delante para poder llevarse muchos mas balones de oro, a Xabi se le pasa el arroz.
Cualquiera de los tres se lo merecía con creces, pero los especialistas
( seleccionadores, capitanes de las selecciones y los periodistas)


han escogido al mejor del mundo, no al mejor del año.


Las votaciones han sido.

22,6% votos para Lionel Messi

17,4% votos para Andres Iniesta

16,5% votos para Xabi Hernandez

 Como consuelo queda saber que al menos seis integrantes de "La Roja o del Barsa...?" fueron incluidos en el once ideal: los barcelonistas Puyol, Piqué, Xavi, Iniesta y Villa, y el portero madridista Iker Casillas. Lo completan Ronaldo, Maicon, Lucio, Sneijder y Messi.


               Casillas                                                                     Valdes
Maicon - Pike - Lucio - Pujol                            Alves - Pike - Pujol - Abidal
Messi - Xabi - Sneijder - Cristiano                Messi - Xabi - Buskets - Keita
Iniesta - Villa                                                                   Villa - Iniesta


Entrenador 2010 José Mourinho


Buen equipo !No!, Me quedo con el Barsa.........? de Pep Guardiola.

" Dejar de Fumar en Cinco Días "

CUARTO DÍA

¡HOY ES EL DÍA! 

HASTA AHORA

1-Su cuerpo ha estado expulsando continuamente residuos venenosos.

2-Su dieta ha sido programada para debilitar la intensidad del deseo.

3-Su fuerza de voluntad se ha fortalecido por el uso correcto que le ha dado.

4-Su confianza y dependencia del poder divino son mucho más firmes.

USTED ES EL QUE LLEVA HOY EL TIMÓN DE SU VIDA:


 Así que siga dirigiéndose a sí mismo sin que el tabaco le dicte cómo hacerlo.

Hoy usted puede rehusar el continuar siendo un esclavo del vicio. 


Hoy es el día de demostrar quién es el que manda .


 Piense en otra cosa que no sea el cigarrillo.

¡ANIMO!

1-Su promesa será: “Hoy haré un esfuerzo especial para animar a mi compañer@ “.

2-Su petición será: “Señor, dame fuerzas hoy para vencer y quedar enteramente libre”.

3-Ejercite su fuerza de voluntad diciendo: “ Rehúso absolutamente continuar siendo un esclavo del tabaco.- Me propongo no volver a fumar”

4-Fricción fría con una toallita.- Tómese dos vasos de agua antes del desayuno.

5-Obtenga una porción adicional de vitaminas, especialmente de tiamina (B1).

DESAYUNO:


 Continúe con la dieta sugerida anteriormente.- Pronto verá los beneficios, y mucho más rápidamente si después del desayuno respira aire fresco y dese un paseo.

¿HA TENIDO DOLOR DE CABEZA?


 Posiblemente se deba a la falta de tabaco en el organismo, ya que el tabaco pertenece a la familia de los narcóticos y usted se está librando de la inclinación a una droga.-

¿HA AUMENTADO DE PESO?


 Hay varias razones por las cuales usted puede estar aumentando de peso en estos días, y puede hacer algo para evitarlo, si así lo desea:

1-El comer entre comidas ayuda a aumentar de peso.- Si no desea aumentar, póngase en la boca una pastilla de menta o de fruta en vez de comer cosas dulces o nueces.-

2-Una comida abundante en la noche puede producir exceso de peso.- Si le es posible, coma más en el almuerzo y muy poco en la cena.-

3-Usted aumenta por otra razón.- El tabaco le había atrofiado ciertas funciones digestivas.- Ahora están reviviendo de nuevo y utilizan la comida con mayor eficacia.- Además, su apetito va en aumento.-

NO DISMINUYA HOY

1-La cuota regular de líquidos.

2-Las frutas frescas, las ensaladas y los jugos.


3- Hoy podrá comer pescado


4-El aire fresco y los ejercicios (Paseo).

5-Evite los postres recargados.

SIENTESE AHORA Y:


 Eche una mirada objetiva al hábito de fumar, ahora que éste se ha batido en retirada:

1-Básicamente es un hábito egoísta, que sólo sirve para satisfacer deseos personales.

2-No fue por razones beneficiosas por lo que empezó usted a fumar.- Comenzó por la presión social.

3-Es un hábito egoísta, porque muchas personas
 se empeñan en fumar a pesar del peligro de las enfermedades, del disgusto de la familia y de los pesares que siempre sobrevienen con las enfermedades graves.-
¿No se siente usted feliz porque ya lo está abandonando?